Du 2 au 4 mai 2025 au Chalet du sentier montagneux
Retraite organisée par Aurélie Yoga et Événements Malie Nature.
Contact
Circuit thermal
Plongez-vous dans le bassin froid avant une détente autour du feu.
Cette pratique stimule la circulation sanguine ce qui renforce le système cardiovasculaire. L’alternance entre le chaud et le froid intensifie la production de globules blancs, ce qui aide la défense immunitaire. Le circuit thermal accroît la sécrétion d’endorphines qui procure un sentiment de bonheur :)
La marche en forêt
La marche en forêt apporte de nombreux bienfaits sur la santé.
Elle permet de se connecter avec la nature, de vivre l'instant présent et de prendre conscience de la terre sous nos pieds.
Pratique inspirante, la marche en forêt permet de stimuler la créativité et diminue le stress et l'anxiété.
Observation de la nature
Espace yoga et méditation
Les bienfaits du yoga sont nombreux;
Il aide à réduire le stress et apaise l'anxiété;
Il améliore la santé du cœur;
Il améliore la souplesse;
Il améliore la qualité du sommeil;
Il réduit les douleurs chroniques;
Il réduit l'inflammation;
Il soulage les migraines, etc.
Créativité
Vision board et images représentatives
Créer une œuvre collective en choisissant des images qui nous représentent est une belle façon d'apprendre à se connaître.
De bons repas végans et réconfortants
Retraite réconfort 20 au 22 février 2026
Méditation au son des bols.
